タンパク質、プロテイン、アミノ酸 その2
こんにちは。店長の野村です。 本日は前回の続きということで、アミノ酸をもう少し深く掘り下げるのと、飲むタイミングについて書こうと思います。 前回は タンパク質＝プロテイン タンパク質はアミノ酸の集合体、つまりタンパク質が … Continued
11月の営業時間変更のお知らせ
UP Climbing Gym より11月の営業時間変更をお知らせ致します。 11月3日(土) 臨時休業 11月4日(日) 営業時間10時－18時 11月5日(月) ジムは定休日ですが「姿勢療法 無料説明会&施術 … Continued
水曜、土曜キッズスクール生 募集中！！
UP Climbing Gym では只今キッズスクールの受講生を募集しております。 クラス： ①水曜日17時～19時の2時間 残り6名 ②木曜日17時～19時の2時間 只今、定員に達しておりますので募集して … Continued
タンパク質、プロテイン、アミノ酸 その1
こんにちは。店長の野村です。 コラムの5回目、本日はタンパク質の事を少し書いてみようかと思います。 クライミングをがっつりやると翌日は筋肉痛。これは初めての方でもベテランの方でも程度の差はあれ皆さん一緒。 … Continued
静的ストレッチのコツ
こんにちは。UP Climbing Gym の店長の野村です。 なんだかんだでこのコラムもいよいよ4回目。ここまでは当初の予定通りで、本日のお題は静的ストレッチのコツ。 「静的ストレッチ？」という方もいるかもしれませんが … Continued
筋肉は伸びない その２
こんにちは。UP Climbing Gym の店長の野村です。 コラムの第3回目ということで、今回は前回の続きから。 前回は筋肉は単体では縮むだけって話で、片側に負荷が掛かり続けるとどうなるかという続きから … Continued