タンパク質、プロテイン、アミノ酸 その1
こんにちは。店長の野村です。 コラムの5回目、本日はタンパク質の事を少し書いてみようかと思います。 クライミングをがっつりやると翌日は筋肉痛。これは初めての方でもベテランの方でも程度の差はあれ皆さん一緒。 … Continued
こんにちは。店長の野村です。 コラムの5回目、本日はタンパク質の事を少し書いてみようかと思います。 クライミングをがっつりやると翌日は筋肉痛。これは初めての方でもベテランの方でも程度の差はあれ皆さん一緒。 … Continued
こんにちは。UP Climbing Gym の店長の野村です。 なんだかんだでこのコラムもいよいよ4回目。ここまでは当初の予定通りで、本日のお題は静的ストレッチのコツ。 「静的ストレッチ?」という方もいるかもしれませんが … Continued
こんにちは。UP Climbing Gym の店長の野村です。 コラムの第3回目ということで、今回は前回の続きから。 前回は筋肉は単体では縮むだけって話で、片側に負荷が掛かり続けるとどうなるかという続きから … Continued
改めまして、こんにちは。店長です。 昨晩奥様から、「最近店長の一言っぽいの無いね~。せっかく大学まで通って勉強しているんだから、HPに勉強していること書けばいいのに!」と言われたことから急きょ決まったこのコラム?。 文章 … Continued