静的ストレッチのコツ

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こんにちは。UP Climbing Gym の店長の野村です。 なんだかんだでこのコラムもいよいよ4回目。ここまでは当初の予定通りで、本日のお題は静的ストレッチのコツ。 「静的ストレッチ?」という方もいるかもしれませんが … Continued

筋肉は伸びない その2

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こんにちは。UP Climbing Gym の店長の野村です。 コラムの第3回目ということで、今回は前回の続きから。   前回は筋肉は単体では縮むだけって話で、片側に負荷が掛かり続けるとどうなるかという続きから … Continued